COMO SUA POSTURA CORPORAL PODE SABOTAR SUA APRESENTAÇÃO

Nossa postura é um reflexo direto do que sentimos e, ao mesmo tempo, uma ferramenta poderosa para influenciar como os outros nos veem. Pense em alguém que você admira pela sua presença: é provável que essa pessoa mantenha uma postura ereta, ombros relaxados, cabeça erguida. Essa não é apenas uma questão de estética, mas de comunicação. Uma postura confiante transmite autoridade, credibilidade e abertura, convidando as pessoas a se conectarem com você. Por outro lado, ombros curvados, braços cruzados ou um olhar fixo no chão podem passar a impressão de nervosismo, desinteresse ou até mesmo arrogância, mesmo que essa não seja sua intenção.

Mas como podemos usar essa ferramenta a nosso favor?
O primeiro passo é a consciência. Comece a observar sua postura em diferentes situações: quando está conversando com amigos, em uma reunião de trabalho, ou até mesmo enquanto espera na fila do supermercado. Pequenos ajustes podem fazer uma grande diferença. Por exemplo, manter os pés firmes no chão, afastados na largura dos ombros, transmite estabilidade. Relaxar os ombros e puxá-los levemente para trás abre o peito, um gesto que inconscientemente indica receptividade. E manter a cabeça erguida, com o queixo paralelo ao chão, projeta confiança e atenção.

Evitar certas posturas também é crucial. Mãos nos bolsos o tempo todo podem sugerir falta de preparo. Braços cruzados criam uma barreira invisível entre você e seu interlocutor. Balançar-se excessivamente ou apoiar-se em móveis pode indicar ansiedade. O segredo é encontrar um equilíbrio, permitindo que seu corpo se mova de forma natural, mas sempre com a intenção de complementar e fortalecer sua mensagem verbal. A prática leva à perfeição: experimente se gravar falando ou apresentando, e observe o que sua postura está comunicando. Você pode se surpreender com o que descobrir!

No fim das contas, sua postura é uma parte integrante da sua comunicação. Ela pode ser sua maior aliada ou sua inimiga silenciosa. Ao investir tempo em entender e aprimorar sua linguagem corporal, você não apenas melhora a forma como os outros o percebem, mas também fortalece sua própria confiança.

Lembre-se: a primeira impressão é a que fica, e muitas vezes, essa impressão é formada antes mesmo de você dizer uma única palavra.

Que tal começar hoje a usar sua postura para contar a história que você realmente quer transmitir?